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ゲームWiiで運動してダイエット!おすすめゲームソフト5選

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さかぽん
糖質を管理したダイエット1年で11キロ痩せ、2022年8月時点で13キロ痩せた40代「さかぽん」です。>置き換えダイエット記録はこちら
  • 運動・ダイエットしなくちゃと思うけどジムは苦手(カラダを晒したくない)
  • 飽きっぽくてダイエットが継続できない
  • Switchが気になるけど、なかなか購入できない

気づいたら、年齢とともに食べてない(はず)なのに体重が落ちなくなり、ついに体重がMAX。ダイエットで停滞しがちな時には適度な運動が最適。

重い腰をあげて数年ぶりにWiiで運動をしたら、2週間で3キロのダイエットに成功しました!

ダイエットするゲームにWiiがおすすめの理由と、ゲーマーの私が厳選したおすすめゲームソフトをご紹介します。

目次

ゲームWiiを運動&ダイエットにおすすめする理由3つ

Wiiはゲーム機だけど、体を動かすゲームが多く飽きないので、自宅で手軽に運動やダイエットをスタートしたい人にぴったりです。

ゲーム本体とソフトを揃えても安くてコスパが良い

昔は数万円していたWii本体も、いまは中古価格”数百円”で販売されていたりします。

家にいる時間が多い運動不足が気になる時期になると、中古価格もあがるにゃ

中古では部品が欠品しているものもあるので、「注意書き」をしっかりチェックしてご注意を。

Wii本体の型番はどれを購入すれば良いか迷うかもしれません。

Wii本体の仕様は発売当初から変更されていなく、付属物が異なるぐらい。2010年発売の本体から、リモコンがWiiリモコンプラスになっています。

スクロールできます
型番発売年月日リモコン
Wii シロRVL-S-WD2006年12月2日Wiiリモコン
Wii シロRVL-S-WAAG2010年11月11日Wiiリモコンプラス
Wii クロRVL-S-KJ2009年8月1日Wiiリモコン
Wii クロRVL-S-KAAH2010年11月11日Wiiリモコンプラス
Wii スーパーマリオ
25周年仕様
RVL-S-RAAV2010年11月11日Wiiリモコンプラス

どれを選んでも問題ないけれど、販売年月によって年数経過の劣化はあるかもしれません。

一番古い型番RVL-S-WDは、避けておいた方が無難かもしれませんね。

さかぽん
購入するなら楽天がおすすめ。レビュー=店舗の評価になる分、信頼できる販売者が多いです。

リモコンはゲームによって、2つ必要な場合があります。必要に応じて買い足しましょう。

リモコンは2種類「Wiiリモコン」と「Wiiリモコン プラス」。プラスはセンサーの感知がより良くなっていて、細かな動きを検知してくれます。

一部、Wiiモーションプラスのみ対応のソフトがある点は注意(Wii Sports Resortなど)。多くのソフトは通常のリモコンでも問題なしです。

Wiiのゲームソフトも数百円のものが多く、5,000円あれば本体・バランスWiiボード・ソフトが揃えられるので、”ダイエットのチャレンジ”としても損なしのリーズナブルな価格です。

さかぽん
ジムに通うと年間で○○万円・・・と考えると安いものです。

注意点として、4KテレビなどHDMI搭載のテレビにHDMIで接続することはできません

Wii本体の映像と音声をHDMI端子から出力できるようにする「変換アダプタ」が必要となります。

周辺機器類はAmazonでは偽物を見分けるのが難しいので、楽天での購入をおすすめします。

Switchなど複数機器があって、テレビのHDMIポートが足りないときには、HDMIセレクターがあると切り替えもできて便利です。

家にいながらスキマ時間で運動できる

Wiiを利用して家で運動できるメリットはたくさん!

  • 身だしなみを整える必要なし。誰かの目を気にせず楽しめる
  • 通う時間が必要ないのでスキマ時間で気軽に運動できる
  • 運動時間を設定できるゲームが多いので無理なく継続して取り組める

動画などを見ながら運動するときにやりがちなのが「これぐらいで大丈夫」。

Wiiはリモコンで動きを感知してくれるゲームなので、手を抜いていると「もっと頑張れ」など声がかかります。

日々の運動時間がしっかり記録されていくソフトが多いため、達成感もあり、楽しくダイエットを継続できます。

さかぽん
ただ一戸建てじゃないと、振動音が気になるという話も。

15mmなど厚みのあるフィットネスマットなどを用意しておくと、多少音を防げると思います。

昔のゲーム機=ソフトが十分に出揃っている

Switchも購入した私だけれど、Wiiの方が昔のゲーム機である分、ダイエットに最適なゲームソフトの種類が豊富。

シリーズで1・2・3……と発売されているゲームもあるので、飽きずにダイエットを継続できます。

ゲームで体を動かすだけでなく、ダイエットにもつながる。そんな厳選ゲームソフトを次の項目でご紹介します。

さかぽん
友人にも「ダイエットするにはゲームのWiiだよ!」と熱く語っておすすめしてるので、Wiiダイエット仲間が増殖中。

ダイエットにおすすめWiiの運動ゲームソフト5選

紛失しては買い直しているほど、どのソフトも買って損なしの、ダイエットのための運動に最適なおすすめソフトです。

ゲームで遊ぶだけじゃなく体重も計測できる『Wii Fit Plus』

ゲームのおすすめポイント
  • 60種類以上のトレーニングメニュー。空き時間に応じて気軽に自宅でフィットネス
  • 日々の体重・BMIがグラフ化され推移をチェックできるのでダイエット目的にもぴったり
  • ヨガや筋トレで体をほぐせリフレッシュ

『Wii Fit』は、「世界で一番売れている体重計」としてギネス登録された、バランスWiiボードをつかって毎日気軽にフィットネスが楽しめるソフトです。

購入するなら『Wii Fit』よりも、ゲームソフトのトレーニングメニューが多くなっている『Wii Fit Plus』のほうがおすすめ。

ゲームを遊びながら自然に運動できたり、ヨガや筋トレメニューもあります。

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