ゲームWiiで運動してダイエット！おすすめゲームソフト5選と機種の選び方

気づいたら、年齢とともに食べてない（はず）なのに体重が落ちなくなり、ついに体重がMAX。ダイエットで停滞しがちな時には適度な運動が最適。

重い腰をあげて数年ぶりにWiiで運動をしたら、2週間で3キロのダイエットに成功しました！

ダイエットするゲームにWiiがおすすめの理由と機種の選び方、ゲーマーの私が厳選したおすすめゲームソフトをご紹介します。

ゲームWiiを運動＆ダイエットにおすすめする理由3つ

Wiiはゲーム機だけど、体を動かすゲームが多く飽きないので、自宅で手軽に運動やダイエットをスタートしたい人にぴったりです。

ゲーム本体とソフトを揃えても安くてコスパが良い

昔は数万円していたWii本体も、いまは中古価格”数百円”で販売されていたりします。

中古では部品が欠品しているものもあるので、「注意書き」をしっかりチェックしてご注意を。

Wii本体の型番はどれを購入すれば良いか迷うかもしれません。

Wii本体の仕様は発売当初から変更されていなく、付属物が異なるぐらい。2010年発売の本体から、リモコンがWiiリモコンプラスになっています。

	型番	発売年月日	リモコン
Wii シロ	RVL-S-WD	2006年12月2日	Wiiリモコン
Wii シロ	RVL-S-WAAG	2010年11月11日	Wiiリモコンプラス
Wii クロ	RVL-S-KJ	2009年8月1日	Wiiリモコン
Wii クロ	RVL-S-KAAH	2010年11月11日	Wiiリモコンプラス
Wii スーパーマリオ 25周年仕様	RVL-S-RAAV	2010年11月11日	Wiiリモコンプラス

どれを選んでも問題ないけれど、販売年月によって年数経過の劣化はあるかもしれません。

一番古い型番RVL-S-WDは、避けておいた方が無難かもしれませんね。

リモコンはゲームによって、2つ必要な場合があります。必要に応じて買い足しましょう。

一部、Wiiモーションプラスのみ対応のソフトがある点は注意（Wii Sports Resortなど）。多くのソフトは通常のリモコンでも問題なしです。

Wiiのゲームソフトも数百円のものが多く、6,000円あれば本体・バランスWiiボード・ソフトが揃えられるので、”ダイエットのチャレンジ”としても損なしのリーズナブルな価格です。

注意点として、4KテレビなどHDMI搭載のテレビにHDMIで接続することはできません。

Wii本体の映像と音声をHDMI端子から出力できるようにする「変換アダプタ」が必要となります。

周辺機器類はAmazonでは偽物を見分けるのが難しいので、楽天での購入をおすすめします。

Switchなど複数機器があって、テレビのHDMIポートが足りないときには、HDMIセレクターがあると切り替えもできて便利です。

家にいながらスキマ時間で運動できる

Wiiを利用して家で運動できるメリットはたくさん！

動画などを見ながら運動するときにやりがちなのが「これぐらいで大丈夫」。

Wiiはリモコンで動きを感知してくれるゲームなので、手を抜いていると「もっと頑張れ」など声がかかります。

日々の運動時間がしっかり記録されていくソフトが多いため、達成感もあり、楽しくダイエットを継続できます。

15mmなど厚みのあるフィットネスマットなどを用意しておくと、多少音を防げると思います。

昔のゲーム機＝ソフトが十分に出揃っている

Switchも購入した私だけれど、Wiiの方が昔のゲーム機である分、ダイエットに最適なゲームソフトの種類が豊富。

シリーズで1・2・3……と発売されているゲームもあるので、飽きずにダイエットを継続できます。

ゲームで体を動かすだけでなく、ダイエットにもつながる。そんな厳選ゲームソフトを次の項目でご紹介します。

ダイエットにおすすめWiiの運動ゲームソフト5選

紛失しては買い直しているほど、どのソフトも買って損なしの、ダイエットのための運動に最適なおすすめソフトです。

ゲームで遊ぶだけじゃなく体重も計測できる『Wii Fit Plus』

『Wii Fit』は、「世界で一番売れている体重計」としてギネス登録された、バランスWiiボードをつかって毎日気軽にフィットネスが楽しめるソフトです。

購入するなら『Wii Fit』よりも、ゲームソフトのトレーニングメニューが多くなっている『Wii Fit Plus』のほうがおすすめ。

ゲームを遊びながら自然に運動できたり、ヨガや筋トレメニューもあります。