ナッシュを食べ続けた結果｜40代で13kg減＆生活に変化があったリアル体験レビュー

「ナッシュを食べ続けた結果、実際どうなるの？」
そんな疑問を持つ人は多はず。

私は40代でナッシュを食生活に取り入れて食べ続けた結果、気づけば13kg減っていました。でも一番の“結果”は体重ではなく、暮らしそのものの変化でした。

この記事では、ナッシュを取り入れ続けたリアルな体験をもとに、体重の変化だけでなく、生活の中で感じた変化を詳しくレビューします。

ナッシュを食べ続けた結果どうなった？

ナッシュを食べ続けてみて感じた結果は、「食べることがラクになった」ということ。体重の減少はもちろん、日々の習慣にも大きな変化がありました。

体重が減った（変化①）

私はナッシュを食生活に取り入れて食べ続けた結果、約1年で61.4kgから50.2kgへ、11キロ痩せました！その後、13kgを達成。

健康的な体維持に不可欠なのは、糖質・脂質・タンパク質（PFC）のバランス。そのバランスを大きく崩す原因が「糖質の摂りすぎ」です。

ナッシュのメニューは全て、専属シェフと管理栄養士が中心となって開発された「糖質30g・塩分2.5g以下」の栄養基準で、おいしく継続できるメニューが揃っています。

生活習慣が整った（変化②）

👉 ナッシュを取り入れて食べ続けるうちに、無理なく続けられる仕組みができあがりました。

痩せたコツは継続！ナッシュが続けやすかった3つの理由

コンビニでお弁当を買う人なら、「意外に安く」「手軽で美味しく」「糖質も抑えられる」【PR】「NOSH – ナッシュ」 は試す価値あり！

数ある置き換え食品を試してきた中で、唯一長く食べ続けられたのがナッシュでした。

noshの購入金額は意外と安い！

ナッシュには3つのプランがあり、注文数によって1食あたりの価格が変わります。（※初回はさらに300円割引あり）

6食セット	8食セット	10食セット
税込¥4,314	税込¥5,152	税込¥6,200
¥666（税込¥719）／1食	¥596（税込¥644）／1食	¥574（税込¥620）／1食
最安値 ¥536（税込¥579）／1食	最安値 ¥480（税込¥519）／1食	最安値 ¥462（税込¥499）／1食

さらに継続することで最安値は499円（税込）。

最初は「コンビニ弁当と変わらないかな？」と思いましたが、食べ続けた結果ランクが上がり、1食あたりの単価が下がっていく仕組みに驚きました。

”これならコンビニで購入するより健康だし美味しい！”とすっかりハマり、10個単位で注文。するとあっという間にランクがUP！

1食あたりの値段が下がっていくのは嬉しいものです♪

パッケージや配送の工夫

【PR】「NOSH – ナッシュ」 は注文後、環境にやさしいパルプモールド（紙製）の容器で冷凍した状態で配送されてきます。

容器の帯には、糖質量・塩分量・カロリー・解凍時間の目安が書かれています。

食べたい時に、容器のまま電子レンジでチンして温めるだけ！お手軽楽ちん♪

お弁当代わりに職場の冷凍庫に入れておくのも良さそうですね。

ちなみにnoshを冷凍庫に詰め込むとこんな感じ。左が旧パッケージ、右が2021年6月からの新パッケージ。

「もっと頼みたいけど冷凍庫に入りきらない。」というユーザーの声によって、よりコンパクトにというパッケージの改良がされました。

noshを続けていて思うのは、ユーザーの声をしっかり聞いて反映してくれる姿勢が素敵です。

お客様の声を元に料理の味やパッケージなどが改善され続けているので、知れば知るほど満足感もUPしていくはず。

＼＼お客さまの声を元に❗️／／

📢 #noshをもっと小さくプロジェクト
※内容量は変わりません

🌿中間報告🌿
第0弾:サイズ変更提案が上層部への掛け合いにより成功

第1弾:サイズのアンケート

第2弾:パッケージ試作　　←今ここ
（横18×縦17×高4.6）
従来のフタはなく密閉される予定✨ pic.twitter.com/z59MoxhBPH

— nosh – ナッシュ (@nosh_fresh) January 8, 2021

noshは手軽でおいしい

noshでは続々新メニューが登場し、レビューや口コミを元に評価が良くないメニューは廃盤になっています。

Twitterで「nosh　リピ」で検索すると、リピートしたいと思ったメニューをあげてる人が多いはず。私もしかり。

noshの「ナスとチキンの彩りグラタン」、ジューシーでごろっと鶏肉。

やっぱりコンビニやスーパーの惣菜では味わえない、外食のような気分が味わえるようなメニューがいいなと実感。

リピ決定✨ pic.twitter.com/TGZrbsn1Sw

— さかぽん@アラフォーずぼら美容＆ダイエット (@40beautylife) April 11, 2021

定期的にメニューが入れ替わるからこそ、「これリピ決定」を発見する面白さ。これもnoshが美味しくて、毎日の食事が楽しみになるからこそです。

noshのメニュー下に表示される口コミ・レビューは「まずい」という本音もそのまま書かれているので、良い口コミだけでなく悪い口コミもみて、メニュー選びの参考になります。

糖質の食事管理が楽！1食の糖質30g以下

適正な糖質摂取を提唱する「ロカボ」の考え方では、1日130g以内、１食20〜40gが目安。（参考：ロカボオフィシャルサイト）

糖質量だけ気にしていれば「お腹いっぱい食べてもよし」なので、ストレスも少なく継続しやすいです！

でも、コンビニ食で手軽に食事をすませようとすると、糖質は70gを軽く超える場合が多いんです…。

ぜひ一度、糖質量チェックしてみてください。その多さにびっくりするはず…。

1日１食とりいれるだけでも、1日の糖質量を減らしやすくなります。

noshはほんとにおいしい？本音レビュー

糖質を管理できる冷凍弁当【PR】「NOSH – ナッシュ」 。正直「糖質30g以下＋冷凍でほんとにおいしいの〜？」って疑いの目でしたが、ほんとに満足感が高い！

食べ続けてみて“想像以上に美味しい”と感じたのが正直な感想です。

食べ応え抜群！満足感をあげるための工夫がたくさん

「NOSH – ナッシュ」で感動したのは、1品1品に”満足感をあげるための工夫”がしっかりあるなという点。

大豆ハンバーグって物足りなさそう。と思いつつも、ヘルシーな気分の時にいいかなーと思って選んだ『大豆ハンバーグとサコタッシュ』（現在は廃盤）。

サコタッシュとはスイートコーンをメインに、豆と合わせて作られる料理です。

このサコタッシュ、お皿に盛ってみると想像以上にボリュームあり。タマネギが効いて、シャキシャキ感がありながらも酸味のあるサラダって感じ。

まるで外食しているような味です。下手なカフェより、ぜんぜん美味しい。

そして大豆ハンバーグにたっぷりかけられたソース。意表をつかれました。

マスタードが効いた味で食べ応えをプラスしてくれるのです。

さらに食べ応えをプラスしてくれるのが、粗挽きなお肉感。

食べ終わった後の、満足感たっぷり。

私が「noshを継続しよう」というきっかけになりました。noshのハンバーグ系は基本的にハズレなしです！

食事のおともに。冷凍パンもふかふか

正直、私、パンはあまり好きではありません。コンビニのパンとか、カロリー見ると”1個でこんなに？！”というぐらいだし、カロリー低いのは味がイマイチ。

糖質を抑えたパンは美味しくないというイメージだったけど、ものは試しにと頼んでみたnoshのパン。手のひらサイズです。

温めたパンは、想像以上にふかふか。外側もそれほど固くありません。

パンを割ってみると、焼き立てのパンみたいにふかふか。

ナチュラルなお味で私好み。久しぶりに美味しいパン食べた〜って気分になりました。

スイーツだけの注文もOK！間食も罪悪感なし

ナッシュは、甘いもの苦手なんです私でも、ついつい食べたくなる甘さのスイーツばかり。

注文したドーナツ、バナナ味。

ドーナツ＝パサパサのイメージだったけれど、noshのドーナツはしっとり食感。

バナナの香りがしっかり感じられて、揚げドーナツとは異なって油っこさもありません。

その他のスイーツも種類が豊富。

甘いもの食べたい〜！という欲望をしっかり満たしてくれるので、毎回スイーツは必ず頼んじゃいます。

nosh定番人気！私のおすすめメニュー3選

【PR】「NOSH – ナッシュ」で私のおすすめメニューリピートランキングをご紹介します。

おすすめランキング1位．チリハンバーグステーキ

カロリー	429kcal
たんぱく質	16.1g
糖質	17.9g
脂質	31.4g
食物繊維	4.4g
塩分	2.5g

noshではハンバーグが人気だけど、なかでもチリハンバーグが大人気！

副菜3品の満足度も高く、noshをお試しするならまずはこれ。というメニュー。私自身も毎回必ず頼む1品です。

ランキング2位．さっぱりおろしぽん酢カツ

カロリー	299kcal
たんぱく質	14.8g
糖質	25.1g
脂質	14.4g
食物繊維	6.1g
塩分	2.2g

冷凍なので揚げ物系に「さくさく」は期待できないけど、大根おろしの中に柚子の香りが効いていて、さっぱり食べやすい＆食べごたえあり。

副菜の満足感も高いです。

罪悪感なしにトンカツを食べることができる貴重なメニューなので、終売しないことを願うばかり。

おすすめランキング3位．フライドフィッシュ（糖質13.2g）

カロリー	467kcal
たんぱく質	19.1g
糖質	22.2g
脂質	31.5g
食物繊維	4.6g
塩分	2.4g

あっさりした味わいが魅力の白身魚は肉厚。濃厚な特製タルタルソースが満足感を高めてくれます。

noshをおいしく食べ続けるコツは“温め方”

早く食べたい！と700Wなど強くするのはNG。できれば500W、もしくは自然解凍×レンジの時間を短くするのがおすすめ。

こちらはレンジでW数を強くして失敗した例。お肉が茶色く変色＆卵も固くなってしまい、せっかくの素材がおいしくなくなってしまいました……。

同じメニューでレンジの仕方を変えただけ。

こちらはお肉や野菜の状態が良く、卵もトロトロしています。

食べる前に外にだしておき、自然解凍を組み合わせて加熱の時間を少なくすると、より美味しく仕上がります。

noshの定期購入は冷凍弁当のまとめ買い感覚

でもね、【PR】「NOSH – ナッシュ」 を実際にスタートしてみたら、簡単に配送スケジュールの変更・スキップができるんです。

「定期購入＝縛られる」イメージでしたが、アプリで柔軟に調整できるので、安心して食べ続けられる仕組み。

PCやスマホからログインすると、配送スケジュール表があって、配送予定日をクリック。

配送のスキップはワンクリック。メニューの確認や変更も簡単にできます。

スキップ・キャンセルは、配送地域に応じて、配送日から4〜5日前には手続きを行う必要があります

アプリからきちんと締め切り間近のお知らせがくるので、在庫量に合わせて気軽に注文をスキップできるのが魅力です。

noshの口コミ・評判を集めてみました

noshメリット｜良い口コミ

◆#nosh ってなに？どこが良いの？
・自宅へ届く冷食のお弁当
・好きなメニューを選んで好きなタイミングで配達してもらえる
・冷食だから温めるだけで食べられて洗い物も不要
・食べ続けると1食500円以下まで割引される
・毎週のメニュー更新で飽きも来ない
・おいしい

— Maestro.U (@U2_you2too_2U) July 15, 2022

そういえばついにnosh届いた！
おいしい！野菜もついてる！楽！！
夜になってから何食べようとか悩む必要がないの楽すぎる〜頼んでよかった〜☺️

— レオン・ゼロミヤ@企画動画Vtuber＆Vクリエイター🎉 (@leonzeromiya) July 15, 2022

糖質や塩分を控えたヘルシーな食事宅配のnoshを利用中。洋食の魚のメニューがちょっといいレストランレベルですごくいいんだけど、好きなメニューが軒並み廃盤になってしまって。もうやめようかな～と思ってたらいいのが一気にきた。続けようっと😋

— ななこ🌟 (@nanakosan0707) July 16, 2022

noshデメリット｜悪い口コミ

nで始まる某冷凍弁当の定期便、魚のメニューが急にほとんど無くなっちゃったので停止したよ。なんなんだ。

— ま＠女性声優情報用 (@mats_jomede) July 13, 2022

nosh2周目入った感想としましては当たり外れはあれど平均値高い、うまいやつはまじでうまい
ただ10食ごとの注文で週単位でしか配送できない？ので7/14/21みたいな区切りにしてくれ

— ななみ😈 (@ShitimiyaNanami) July 14, 2022

ナッシュを食べ続けた“結果”は暮らしの変化

ナッシュを食生活に取り入れて食べ続けた結果、13kgの減量につながりました。でも私にとって最大の成果は「生活の変化」です。

「痩せたい」という目的で始めた【PR】「NOSH – ナッシュ」は、今では暮らしを支える存在になっています。痩せたい人だけでなく、「食事をラクに整えたい」「生活を改善したい」という人にもおすすめです。